La maggior parte di noi ha una voce nella testa che ci detta le informazioni. Può essere la voce che ti spinge a dire qualcosa durante una conversazione, o la voce che ti dice cosa vuoi veramente in una data situazione. È la voce che ti dice come sei quando ti guardi allo specchio o la voce che ti parla in termini di autostima. Può essere sia positivo che negativo. Questo tipo di discorso di sé, quando è negativo, può creare una quantità significativa di disordine mentale nella nostra testa. Quando si dice a se stessi che un obiettivo specifico che si sta cercando di raggiungere è impossibile, si può finire per attualizzare una situazione in cui si finisce per fallire. D'altra parte, se si riesce a coltivare un self-talk positivo, è molto più probabile che i risultati finiscano per essere l'opposto. Invece di fallire, hai successo. L'auto-parlato negativo finisce per creare un ambiente mentale negativo che influisce su tutti gli aspetti della nostra vita.