Tal como cuando vemos a un ave volar a través del cielo, así podemos observar nuestros sentimientos, simple y claramente. ¿Cómo podemos vivir en relaciones libres de conflicto? ¿Sentimos intranquilidad y anhelamos la paz interior? ¿Cómo podemos encontrar amor en nuestras vidas y ser felices? ¿Es posible no ser heridos emocionalmente? La respuesta a esta y a otras preguntas pueden ser encontradas a través de una comprensión más profunda de cómo funcionan nuestras mentes, al observar nuestros pensamientos y sentimientos cuando surgen en nosotros, y luego así, explorar lo que se encuentra detrás de ellos. Hemos sido educados para comprender el mundo que nos rodea, pero no a nosotros mismos, lo cual es responsable de muchos de nuestros problemas. Este libro te permitirá comprenderte claramente, y con la claridad de este entendimiento, los problemas pueden ser disueltos. Comprendernos a nosotros mismos nos ayuda a empatizar y conectarnos con otros porque, a pesar de nuestras aparentes diferencias, y aunque oculto a nuestra percepción, la mente humana funciona de la misma manera en todos. Darnos cuenta de esto puede transformar nuestras relaciones y conducirnos a la resiliencia, sabiduría y a una sensación de paz interior.