L'EFT vous permet de vous réconcilier avec vous-même. Cette technique très simple régule les énergies, comme dans la médecine traditionnelle chinoise, et permet de libérer les émotions négatives, soulager les douleurs, et aide à les dépasser en vous accompagnant par de petits tapotements sur certains points du corps. L'ouvrage permet de vous initier aux techniques de base grâce à des fiches synthétiques illustrées afin de reprendre le contrôle et retrouver amour de soi et confiance dans tous les domaines de votre vie.