Pour apprendre à lâcher prise ! Comme nous ne sommes pas tous égaux face au stress, nous n'avons pas tous besoin des mêmes aides pour l'apprivoiser. A chacun son remède, son sport, sa technique... que l'on peut combiner selon ses préférences et ses besoins du moment. C'est ce que ce livre vous permet de découvrir à travers une large palette d'astuces bien-être, inspirées par les traditions ancestrales ou plus récentes.