Un cahier pratique pour se libérer des traumatismes familiaux, par l'auteur du best-seller international Cette douleur n'est pas la mienne Dépression, anxiété, douleurs chroniques, pensées obsessionnelles... Et si l'origine de ces souffrances ne venait pas de vous, mais de vos ancêtres ? Dans ce cahier pratique, Mark Wolynn, expert et pionnier dans le domaine des traumatismes familiaux, vous guide pas à pas pour explorer et transformer cet héritage invisible. Grâce à des exercices pratiques, des activités guidées et des réflexions ciblées, ce manuel interactif vous aide à identifier les schémas dont vous avez hérité, à vous en libérer et à reprendre le contrôle de votre vie.