Comment obtenir le meilleur de soi-même ? Comment aimer les autres de manière consciente ? L'un des principes du coaching est que chaque personne possède en elle les réponses aux questions qui la concernent : elle doit simplement les trouver, les faire émerger, et prendre dans sa vie les décisions qui en découlent. Ce livre va vous aider à améliorer, chapitre après chapitre, votre estime de vous, au travers d'un ensemble d'exercices pratiques. Pedro Amador est coach, conférencier et auteur. Il a développé la méthode Autochoaching® constituée d'étapes progressives permettant à chacun de mesurer son état de bien-être afin de définir et mettre en place les changements qui lui permettraient d'améliorer sa vie. Cette méthodologie est développée entre autres sur le site , lequel attire actuellement plus de 19 000 utilisateurs actifs.