La danse prénatale permet d’apaiser les douleurs fréquentes pendant la grossesse et de préparer son corps à l’accouchement en assouplissant la zone du bassin, mais aussi en relâchant les tensions. Sonia Duchesne, danseuse professionnelle et maman de deux enfants, a mis au point des enchaînements adaptés à chaque stade de la grossesse, entrecoupés de témoignages de mamans et de professionnels de la santé. Entrez dans la danse avec bébé et laissez-vous guider tout en bienveillance. Retrouvez sur le site internet des Editions La Plage des chorégraphies en vidéos à faire à la maison et des bonus pour prolonger le bien-être en musique.