Herausfordernde Gefühle? So heißt ihr sie willkommen! Emotionen können Kinder so richtig packen – und Erwachsene gleich mit! Aus dem Nichts heraus wird dann gestampft, geweint oder gebrüllt. Wer bedürfnisorientiert auf sein Kind eingehen will, ist hier oft besonders zerrissen. Wie können wir Gefühle gut begleiten und langfristig regulieren? Und wie geht es uns selbst dabei? Ergotherapeutin, Familienberaterin und Neuroembodiment Coach Kiran Deuretzbacher zeigt in diesem Buch, wie man in ganz alltäglichen Stress-Situationen bindungsstark reagieren kann. Dabei macht sie den Körper zu unserem Verbündeten: Ein bewusster Zugang zum Nervensystem ist DER Schlüssel für Impulskontrolle und Regulation. 33 leicht umsetzbare Übungen ermöglichen uns schnell und ohne großen Aufwand einen gesunden Umgang mit unseren Gefühlen – und einen Familienalltag mit mehr Verbindung, Nähe und Selbstwirksamkeit. Mit Beiträgen von Saskia Niechzial, Marei Theunert, Hannah Blankenberg und Kathrin Hohmann.