Il fitness è sempre stato la mia passione ed ho studiamo molti anni per arrivare al punto di adesso. La palestra e qualunque altro sport è impegno MENTALE e FISICO per cercare di fare sempre di più , studiare e trovare il mondo di migliorarsi. Il problema è che a volte incontriamo personale poco qualificato e non abbiamo risultati. A volte abbiamo a che fare con personal trainer poco preparati che ci propinano schede di allenamento inefficaci e ci danno imprecisi consigli alimentari. Poco chiarezza si fa sugli spuntini pre e post allenamento, sui tempi di recupero, sul riposo, sulla dieta da seguire e su tanti altri aspetti! Ogni personal trainer dovrebbe fornire ai suoi allievi gli strumenti necessari per allenarsi bene ed avere subito progressi. Uno dei principali problemi dell'insuccesso in palestra è dovuto ad un programma alimentare inefficace. L'alimentazione è fondamentale per la crescita muscolare. Gli alimenti supportano la crescita muscolare ed una dieta inefficace può non dare i risultati sperati. In questo ebook risolverò molti dei tuoi dubbi e ti mostrerò efficaci programmi alimentari per definire,aumentare la massa muscolare e scolpire il fisico perfetto. Avere un fisico asciutto e un addome scolpito è alla portata di tutti ed è sufficente CURARE L'ALIMENTAZIONE. E' proprio vero che gli addominali si fanno in cucina!