Saviez-vous qu’ 1 jour passé en forêt augmente la formation de cellules immunitaires dans votre sang jusqu’à 40% ? Et que, d’après certaines études, l’effet dure pendant 2 semaines? De plus, se développent lors de ce séjour en forêt les 3 protéines anticancérigènes les plus importantes de notre organisme, la substance protectrice du coeur, la DHEA, ainsi que d’autres composants qui aident à nous maintenir en bonne santé. Ce livre vous ouvre, en plus de nombreuses suggestions et connaissances sur le thème des Bains de forêt ou Shinrin Yoku, une variété d**’exercices effectifs pour le corps, l’esprit et l’âme** qui vous feront beaucoup de bien. La pratique du SHINRIN YOKU: libère du stress, renforce le système immunitaire, améliore la qualité du sommeil et améliore notre capacité de concentration. Elle aide également à faire baisser la tension artérielle et baisser les taux de sucre dans le sang.