La via del freddo alla felicità. Il nuovo metodo che dona salute, vitalità ed energia
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| Titolo | La via del freddo alla felicità. Il nuovo metodo che dona salute, vitalità ed energia | Autore | Andrea Bianchi | Prezzo | € 9,99 | Editore | Vallardi A. | Lingua | Testo in Italiano | Formato | Adobe DRM | |
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Descrizione |
Il potere rigenerante del freddo: come uscire dalla zona di comfort per stare bene all'aperto e con noi stessi
Questo libro ci svela i segreti per trasformare il freddo nell’alleato migliore del nostro benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di noi stessi, sorgente naturale di felicità.
Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l’innovativo metodo HOT mind ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura.
Il metodo HOT mind è accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali:
• Fare del freddo il nostro alleato per una vita vissuta consapevolmente
• Cominciare la giornata con energia e vitalita`, e mantenerle per tutto il giorno
• Imparare a praticare attivita` all’aperto almeno mezz’ora ogni giorno tutto l’anno
• Rafforzare il nostro corpo e la nostra mente per dire addio alla stanchezza, ai malumori, al sovrappeso e alle malattie
• Attivare il nostro calore interiore
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