Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité. Dans ce livre vous trouverez : - de nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, et retrouver confiance en vous et dans les autres ; - des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ; - des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent. 5 minutes par jour, c'est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie... 7 MÉDITATIONS POSITIVES AUDIO À TÉLÉCHARGER POUR SE DÉTENDRE AVANT D'ALLER DORMIR