Mantenere la concentrazione è fondamentale per raggiungere il successo sia a livello professionale che personale. Completare un futuro best-seller, documentare un'idea imprenditoriale intelligente o godersi del tempo di qualità con i propri cari è altamente improbabile se si verificano distrazioni. Il mondo è pieno di intrattenimento. I datori di lavoro ci mettono sotto pressione anche fuori dal posto di lavoro e, poiché la tecnologia permea sempre più la nostra vita personale, spesso ci allontaniamo dai nostri veri desideri. Come si può mantenere efficacemente la produttività e il benessere mentale?