Vous sentez-vous épuisé par ce schéma perpétuel de désespoir, dans lequel les pensées des regrets passés et des inquiétudes futures dominent votre esprit ? Grâce à la pratique de la pleine conscience, vous comprendrez votre force inhérente et cultiverez la capacité d'observer vos pensées et vos émotions sans porter de jugement. De plus, nous vous fournirons des instructions étape par étape sur les activités pratiques pour commencer votre aventure. La dépression peut piéger les individus dans un schéma récurrent de pessimisme, mais la pratique de la pleine conscience offre une issue de secours. Vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et atteindre le bien-être émotionnel en luttant contre la dépression.